CHEGA DE SENTIR CANSADA E FRUSTRADA: DESCUBRA COMO TER O CORPO DOS SEUS SONHOS EM APENAS 15 MINUTOS POR DIA, SEM SAIR DE CASA!
Milhares de mulheres ocupadas já transformaram sua autoestima e energia com este método ultra-rápido e GARANTIDO! Veja resultados visíveis em semanas e sinta-se poderosa novamente!
VANTAGENS DO PROGRAMA:
01
Transforme seu corpo e aumente sua energia rapidamente.
Treinos ultra-rápidos e eficientes de apenas 15 minutos diários.
Chega de desculpas por falta de tempo! Nossos treinos são condensados para gerar o máximo de resultado no menor tempo possível, acelerando seu metabolismo e te deixando mais disposta para encarar o dia.
02
Tenha clareza e segurança em cada movimento.
Guia Ilustrado de Exercícios e Checklist ‘Erros a Evitar’.
Elimine a insegurança de não saber se está treinando certo ou o medo de lesões. Com instruções claras e um guia visual completo, você executa cada exercício com confiança, garantindo resultados e protegendo seu corpo.
03
Mantenha a consistência mesmo na correria.
Calendário de Treinos Flexível e Planner Semanal.
Sua rotina é imprevisível? Sem problemas! Nosso plano flexível se adapta a você. Com o planner, você visualiza sua semana, organiza seus treinos e cria um compromisso inabalável com seus objetivos, sem sentir que é mais uma obrigação pesada.
04
Conquiste uma autoestima poderosa e inabalável.
Guia Rápido ‘Destrave sua Mente Fit’ e Checklist de Motivação Diária.
Mais do que um corpo, você vai construir uma mente forte! Superar a falta de motivação e a procrastinação se torna fácil com nossas ferramentas de mindset, te impulsionando a cada dia e fazendo você se sentir capaz e confiante.
05
Simplifique sua alimentação sem dietas restritivas.
Calendário de Treinos Flexível e Planner Semanal.
Resultados vêm da combinação treino + alimentação. Nosso guia desmistifica a nutrição, te mostrando como comer de forma inteligente e prazerosa para potencializar seus resultados, sem passar fome ou complicação.
O que você vai receber?
Guia Rápido 'Destrave sua Mente Fit'
Um guia focado em reprogramar sua mentalidade para o sucesso. Aborda os bloqueios psicológicos mais comuns que impedem você de começar ou manter a consistência, oferecendo estratégias práticas para superar a procrastinação e a falta de autoconfiança.
Planner de Metas Express
Ferramenta visual e direta para você definir seus objetivos de forma clara e alcançável. Te ajuda a desdobrar grandes metas em pequenas ações diárias e semanais, tornando o processo menos assustador e mais gerenciável.Ferramenta prática para mudar como você se vê.
Checklist 'Erros a Evitar'
Uma lista concisa dos equívocos mais comuns cometidos por quem treina em casa, desde a postura inadequada até a falta de progressão. Essencial para garantir que seus treinos sejam eficazes e, principalmente, seguros.
Guia 'Nutrição Descomplicada'
Simplifica o universo da alimentação saudável. Explica os princípios básicos de uma nutrição que apoia seus objetivos de transformação corporal sem a necessidade de dietas malucas. Focado em escolhas práticas e sustentáveis para o dia a dia.
40 Cartões de Treino 'Express Fit 15'
Um acervo versátil com 40 opções diferentes de treinos, todos otimizados para durar apenas 15 minutos. Permite variar os estímulos, evitar o tédio e trabalhar diferentes grupos musculares ao longo da semana.
Guia Ilustrado de Exercícios
Compilado visual com imagens e descrições passo a passo da execução correta de todos os exercícios utilizados nos treinos. Essencial para iniciantes e para quem quer refinar a técnica e maximizar a eficácia de cada movimento.
Calendário de Treinos Flexível
Um modelo de calendário que permite planejar e visualizar sua rotina de treinos de forma adaptável. Ideal para quem tem agendas variáveis e precisa de flexibilidade para não perder o ritmo.
Rastreador de Progresso Visual
Uma ferramenta simples e eficaz para você acompanhar suas medidas, peso e até mesmo tirar fotos para visualizar sua evolução ao longo do tempo. Ver seu progresso é um dos maiores motivadores!
Planner Semanal de Treinos
Um planner detalhado para você organizar a sequência específica dos seus treinos semanais. Ajuda a manter a variedade, garantir o descanso adequado e monitorar seu progresso de perto.
Planner de Hábitos 'Rotina Blindada'
Ferramenta poderosa para você identificar, implementar e monitorar hábitos saudáveis essenciais que vão além do treino, como hidratação, sono e momentos de relaxamento. Cria uma base sólida para um estilo de vida sustentável.
Checklist de Motivação Diária
Um lembrete rápido e poderoso para você focar no que te impulsiona todos os dias. Pequenas afirmações ou ações que reforcem seu propósito e mantenham sua energia lá em cima.
Guia 'Anti-Procrastinação Fit'
Táticas comprovadas para superar a preguiça e o adiamento. Focado especificamente nos desafios da atividade física e da alimentação, oferece estratégias práticas para entrar em ação imediatamente e manter o ritmo.
Material Único e Exclusivo
O que nossos clientes dizem:
Veja tudo o que você vai levar hoje:
- Código da Autoestima;
- Guia de Autocuidado e Glow up;
- Checklist da Autoconfiança;
- Manual de Estilo Autêntico;
- E ainda tem mais! BÔNUS SURPREENDENTES que vão turbinar sua transformação.
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const dia = String(hoje.getDate()).padStart(2, '0');
const mes = String(hoje.getMonth() + 1).padStart(2, '0');
const ano = hoje.getFullYear();
document.getElementById('data-hoje').textContent = `${dia}/${mes}/${ano}`;
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Perguntas Frequentes
- Abordagem Holística: O Código da Autoestima oferece um guia prático que cobre desde o autoconhecimento até a organização pessoal, ajudando-a a transformar não só sua autoestima, mas também sua vida diária.
- Fácil de Usar: Com o guia cada etapa do processo seja simples de seguir e aplicar, mesmo para mulheres com agendas ocupadas.
- Acessível e Confiável: A oferta inclui uma garantia de 30 dias, proporcionando segurança e tranquilidade na compra, além de um preço acessível, tornando-o um investimento de baixo risco com alto potencial de retorno pessoal.
- Nós sabemos o quanto a vida pode ser corrida, mas por isso criamos um programa prático e simples, onde cada dia você pode dedicar de 10 a 15 minutos para as atividades. É tempo suficiente para iniciar mudanças reais na sua autoestima e autoconfiança.
- Entendemos como se sente. Já tentamos seguir programas que prometeram muito e não entregaram. Mas o que torna o nosso método diferente é que ele é construído com base em resultados reais e com uma estrutura clara de 21 dias. Com foco no seu autoconhecimento e na prática diária, você verá resultados reais e sentidos no seu dia a dia.
- Acredite, 21 dias são mais do que suficientes quando se tem um plano estruturado e consistente. Nosso método é baseado em pequenos passos diários que, ao longo do tempo, se acumulam em grandes mudanças na sua autoestima. Você vai se surpreender com os resultados!
- Acesso Imediato
Após a compra, você receberá um link para acesso instantâneo do guia e dos bônus. Eles estarão disponíveis em formatos videoaula e PDF , permitindo que você os acesse facilmente em seu computador, tablet ou smartphone e caso queira, faça a impressão.
Sim, os materiais são fornecidos em formatos PDF, compatíveis com a maioria dos dispositivos, incluindo computadores, tablets e smartphones. Assim, você pode acessar o conteúdo onde e quando quiser.
Cartão de Crédito: Permitindo parcelar sua compra em até 5 vezes e PIX: facilidades para o desenvolvimento da sua autoestima.